Vendredi 30 Juillet 2010
22:45
|
Régime alimentaire :fruits et légumes ont la cote !
je voulais vrt faire un regime mais je ne sais pas comment faire
bonsoir je veus perdre du poids (70kilo age30 ans )
j'ai de probleme de poids (77kilo age 45ans).
slt
j 19ans je vx perdre du poids
(77kg/156cm) j vx un regime ki me convien j etulisé bcp de rejim avec le sport mais sans resultat(merci davance)
slt jai 28ans je veu perdre du poids jesuis une mere mais mon problem si je perde du poids ma ventre rest confle .74kg.1.68
slt jai 29ans je veu perdre du poids je suis cilebataire mon problem j ai toujour le ventre confle .72kg.1.63
slt je suis une mlle j'ai 23 ans je veux perdre du poids je voulais vrt faire un regime mais je ne sais pas comment faire
[76.6 kg/173 cm]
Hé là les filles on se réveille !!
On mange bien le matin : 1 Fruit, 2 tranches de pain complet avec de la proteine (poulet froid, dinde ) et un yaouth % (fromage blanc c'est mieux.
A midi Crudités + Proteines + legumes verts + 2 cuillères (hé oui) de féculents.
Soir : Proteines + légumes verts.
Facile si on ne se goinfre pas de gateaux - ni de soda Bon courage
coment perdrema ventre pr avoir 1e ventre plat merci
|
Version électronique du Magazine Jardins du Maroc Réalisée par Point Info
|
